Холод: польза или вред?
Жарким летним днем так хочется выпить коктейль со льдом, а еще больше хочется забраться в прохладный бассейн вместе с этим коктейлем и лежать.. Прохлада. Холод. Мы не любим его зимой (хотя, как говорят норвежцы, нет плохой погоды — есть плохая одежда), и так жаждем его, когда температура термометра поднимается выше +25 С, когда, кажется, мозг расплавится и ни о какой работе и речи быть не может! У холода перед жарой есть как минимум одно преимущество: можно одеться потеплее и проблема решена. Это из очевидного. Но преимуществ, на деле, гораздо больше.
Во-первых, холод бодрит! Когда вам свежо, организм стремиться согреться движением, думается куда проще, мы в тонусе.
Во-вторых, вспомните, что вы делаете, посадив себе синяк или получив небольшой ожог? Конечно, вы бежите к морозильнику за пакетиком льда (или замороженных овощей, у кого что есть). Холод обезболивает, и мы это знаем с самого детства.
А еще из детства мы знаем, что надо закаляться — ходить босиком, обливаться водой, спать в прохладной комнате… и это в-третьих — холод тренирует нашу иммунную систему.
Холод помогает бороться с возрастными изменениями
Девушки по утрам протирают кожу кубиками льда; морщинки у “северных” женщин появляются гораздо позже их “южных” подруг.. Холод явно предотвращает преждевременное старение кожи и применяется в бьюти-процедурах. Это в-четвертых.
Мы используем холодильники, чтобы продукты дольше не портились и сохраняли свою свежесть, перевозим в холодильных камерах медикаменты и продуктов питания на большие расстояния, с помощью холода удаляют бородавки и папилломы, мы даже научились замораживать пуповинную кровь и стволовые клетки, чтобы потом, при необходимости, их можно было использовать при лечении. Продолжать можно долго — люди мастерски научились использовать холод в своих целях.
И один из самых последних и набирающих популярность способов — это криотерапия. Она сконцентрировала в себе все самое полезное и нужное человеку, который хочет облегчить боль, восстановиться после тяжелых физических и психологических нагрузок, омолодиться, решить проблемы с некоторыми кожными заболеваниями (например, экзема, псориаз) и многое другое. Холод творит чудеса, и в этом можно убедиться после прохождения 3-минутной процедуры криотерапии.
Криотерапия — хорошее подспорье для тех, кто ведет здоровый образ жизни
Последние исследования в этой области и сравнение криотерапевтических процедур с, например, привычными ледяными компрессами или ледяной ванной в большинстве случаев приходят к одному выводу — использование жидкого азота в разы эффективнее воздействует на организм, проще переносится клиентами и, что немаловажно, абсолютно не затратно по времени.
Все эти прелести уже давно оценили профессиональные спортсмены и многие звезды шоу-бизнеса, которые с помощью холода восстанавливаются после физических нагрузок и, например, борются со старением. У некоторых из них есть даже собственные криосауны! И если раньше криотерапия была доступна только узкому кругу людей, то сегодня пройти эти процедуры можно во многих спа салонах, фитнес и медицинских центрах во многих странах мира. В эпоху ЗОЖ это неплохое подспорье, согласитесь.
Итак, холод помогает уменьшить боль, быстрее восстановиться после тяжелых нагрузок, укрепить иммунитет, борется с кожными проблемами и со старением, он даже помогает похудеть! Вы все еще сомневаетесь в его преимуществах?